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Was bewirkt Yoga in der Schwangerschaft?

Die Schwangerschaft ist kein Hindernis, um sich zumindest etwas zu bewegen. Bewegung entspannt die Schwangeren psychisch wie auch physisch. Schwangerschaft ist für den Körper eine enorme Belastung: Das Herz leistet sozusagen eine Doppelarbeit, die Muskulatur und das Knochengerüst werden in dieser Zeit stärkeren Belastungen ausgesetzt. Das betrifft vor allem die Wirbelsäule, die sich dann im Bereich LWS stärker krümmt, sowie die Beine, die mehr Gewicht als sonst tragen müssen. Einen guten Ausgleich dafür bieten Yoga-Übungen. Weiterlesen