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Schwangerschaftsyoga – oder auch „Om.“

[dropcap]I[/dropcap]ch kann mich beim besten Willen nicht mehr daran erinnern, wie ich auf diese Idee gekommen bin. Gegen Ende der Schwangerschaft, als die Kenntnis über das Aussehen meiner Füße nur noch in der Erinnerung existierte, dachte ich mir wohl, dass es ein guter Zeitpunkt ist, um sich sportlich zu betätigen (warum hält mich nie jemand von so einem Unsinn zurück?). Weiterlesen

Schwangerschaftskurse – fit und schlau mit Babybauch

[dropcap]S[/dropcap]echs Wochen vor dem geplanten Entbindungstermin beginnt der gesetzlich vorgeschriebene Mutterschutz. Ab diesem Zeitpunkt kann sich die Mehrheit der werdenden Mamas voll und ganz auf den bevorstehenden Nachwuchs konzentrieren. Wie gut, dass es eine Vielzahl an Schwangerschaftskursen gibt. Die vertreiben nicht nur die Zeit, sondern halten zudem fit und machen schlau. In diesem Artikel erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Schwangerschaftskurse – sowohl vor als auch nach der Geburt. Weiterlesen

Sport in der Schwangerschaft

[dropcap]S[/dropcap]ie haben festgestellt Sie sind schwanger. Deshalb müssen Sie sich jedoch noch lange nicht schonen und jeder Sportart trotzen. Schließlich ist Sport auch während der Schwangerschaft gesund. Allerdings sollte der Sport in der Schwangerschaft nicht übertrieben ausgeführt werden, sondern einfach nur Spaß machen und bestenfalls entspannen. Demzufolge dürfen Sie auch während der Schwangerschaft verschiedenen Sportarten nachgehen. Weiterlesen

Schwangerschaftsgymnastik, ist das wirklich nötig?

[dropcap]F[/dropcap]rauen, die zum ersten Mal in ihrem Leben schwanger werden, stellen sich sehr häufig sehr viele Fragen. Sie wollen etwa wissen, was sie essen und trinken dürfen, welche Arbeiten noch erlaubt sind, was ihre verschiedenen körperlichen Beschwerden bedeuten und oft auch, ob eine Schwangerschaftsgymnastik wirklich notwendig ist und welchen Sinn diese erfüllt. Weiterlesen