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Durch Aquatraining neue Kräfte nach der Geburt tanken

Nach einer Entbindung braucht der weibliche Körper einige Zeit, um wieder fit zu sein. Das Aquatraining eignet sich dafür optimal, um den Körper wieder in Schwung zu bringen. Zudem ist diese Methode auch gelenkschonend und besonders gesund – im Wasser hat das Eigengewicht etwa ein Zehntel des normalen Körpergewichtes, was für Gelenke und Knochenstruktur besonders schonend ist. Etwa acht Wochen nach der Geburt kann man mit dem Wassertraining beginnen. Weiterlesen

Schwangerschaftskurse – fit und schlau mit Babybauch

[dropcap]S[/dropcap]echs Wochen vor dem geplanten Entbindungstermin beginnt der gesetzlich vorgeschriebene Mutterschutz. Ab diesem Zeitpunkt kann sich die Mehrheit der werdenden Mamas voll und ganz auf den bevorstehenden Nachwuchs konzentrieren. Wie gut, dass es eine Vielzahl an Schwangerschaftskursen gibt. Die vertreiben nicht nur die Zeit, sondern halten zudem fit und machen schlau. In diesem Artikel erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Schwangerschaftskurse – sowohl vor als auch nach der Geburt. Weiterlesen

Abnehmen nach der Schwangerschaft

[dropcap]I[/dropcap]hr Bauch gehört jetzt wieder ganz Ihnen selbst. Nach 9 Monaten Schwangerschaft und einer überstandenen Geburt ist die eigene Figur zwar nicht gerade Thema Nr. 1 – trotzdem wünschen sich frisch gebackene Mütter nach einiger Zeit ihre Figur, so wie sie vor der Schwangerschaft war, wieder zurück. Weiterlesen